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如果你的QQ登录需要手机验证，但你的手机号已经不用了，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、尝试使用QQ邮箱账号登录，如果你曾经使用QQ邮箱注册过QQ账号，并且邮箱仍然可以使用，可以尝试使用邮箱账号登录。
2、联系QQ客服，如果无法登录并且没有其他方式验证身份，可以联系QQ客服寻求帮助，他们可能需要你提供证明身份的更多信息，以帮助你找回账号或更改手机号，可以通过QQ官网或APP上的“联系客服”选项来联系客服。
3、尝试找回手机号，如果可能的话，尝试找回之前使用的手机号，以便进行验证。
4、如果QQ账号关联了其他平台账号（如微信、微博等），可以尝试通过这些平台来找回QQ账号。
方法可能需要你提供一些个人信息来验证身份，以确保账号安全，如果账号中有重要的个人信息或资产，一定要及时处理好，避免丢失或被盗。